Das Set aus 3 stacheligen Massage-Triggerbällen von Fitness-Mad ist perfekt für die Selbstmassage. Verwenden Sie es, um Muskelverspannungen zu lösen, Giftstoffe abzuleiten und die Durchblutung zu verbessern. Sie sind leicht und einfach zu transportieren, so dass du sie vor oder nach deinem Training verwenden kannst. Dieses Set aus 3 Bällen bietet Ihnen die Wahl zwischen 3 verschiedenen Härtegraden, so dass Sie bei der Rehabilitation schrittweise vorgehen oder einen anderen Härtegrad für verschiedene Körperteile verwenden können.
Wählen Sie einen geeigneten Härtegrad aus und rollen Sie den Ball um den zu massierenden Bereich:
Für den unteren Rücken oder die Gesäßmuskulatur beginnen Sie in einer sitzenden Position und platzieren Sie den Ball zwischen Ihrem Rücken und einem Stuhl oder gegen eine Wand.
Für Waden und Oberschenkel beginnen Sie sitzend oder liegend auf dem Boden mit dem Ball zwischen Ihnen und dem Boden und rollen den Ball sanft herum.
Für Schultern oder oberen Rücken platzieren Sie den Ball stehend zwischen Ihrem Rücken/Schultern und einer Wand und rollen den Ball herum.
Für den Nacken rollen Sie den Ball zwischen Nacken und offener Handfläche umher - diese Technik gilt auch für die Arme.
Produktdetails:
Abmessungen: 6,5cm Durchmesser.
Härtegrade: Hellblau: Weich | Grün: Mittel | Grau: Hart.
Material: PVC.
Warnung: Dieses Produkt ist nicht geeignet für Menschen mit Rückenschmerzen oder solche, die an Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden, es sei denn, es wird von einem Arzt empfohlen.
